Los momentos de estrés, cansancio y desánimo a veces se deben a que tenemos una falta significativa de nutrientes. Hay quienes combaten estos momentos consumiendo dulces, pero la nuez, así como otros frutos secos, son iguales de eficaces.
Los azúcares, vitaminas y antioxidantes de la nuez provocan un mejor ánimo, por lo que comer una nuez diaria es benéfico para aliviar el estrés.