La suplementación de la dieta con nueces reduce el colesterol total, el LDL los triglicéridos sin impactar de forma negativa en el peso ni la presión arterial. El consumo de frutos secos se ha limitado durante muchos años debido a su alta...
Read morePara obtener una piel sana, suave y joven se necesita obtener Vitamina E, la cual abunda en las nueces. Haciendo uso de mascarillas o aceite de nuez podemos dar un completo cuidado a la piel. Con esto se pueden evitar los efectos de vejez...
Read moreLos momentos de estrés, cansancio y desánimo a veces se deben a que tenemos una falta significativa de nutrientes. Hay quienes combaten estos momentos consumiendo dulces, pero la nuez, así como otros frutos secos, son iguales de eficaces. Los...
Read moreLa osteoporosis es una afección que disminuye la masa ósea, provocando que los huesos sean delgados, débiles y frágiles. Hay mayor riesgo de tener osteoporosis cuando se tiene deficiencia de cobre. El cobre permite que la densidad de minerales...
Read moreUna enfermedad hepática es aquella que daña de manera significativa al hígado, por lo que este se detiene o deteriora su funcionamiento. Es importante conocer qué clase de alimentos existen que puedan desintoxicar y proteger al hígado, y así...
Read moreA nadie le gusta estar enfermo, por lo que es importante saber cuidar de nuestro cuerpo para que no decaiga nuestra salud. Un modo de cuidarlo es teniendo un buen funcionamiento del sistema inmunitario. La Vitamina E y los antioxidantes de la...
Read moreLas vitaminas y los ácidos grasos omegas 3 y 6 de las nueces estimulan el funcionamiento del sistema nervioso central, lo que permite un mejor funcionamiento de las neuronas y una alta actividad del cerebro. Además, con las nueces mejoramos la...
Read moreLa nuez es fantástica para el corazón, pero también para reducir el nivel de grasa alojada en la zona del abdomen. El consumo de nuez disminuye el apetito y comemos menos carbohidratos. Además, la fibra que tiene estimula el proceso digestivo...
Read moreAdemás de cuidar de nuestra salud cardíaca, la nuez resulta ser útil para obtener una mejor circulación sanguínea. Y esto se debe a la concentración de Vitamina B3 que contiene. Esta clase de vitamina impulsa el movimiento de la sangre por el...
Read morePara las personas que han sufrido un infarto o que están en riesgo de padecer alguna enfermedad cardiovascular, el consumo de la nuez puede serles benéfico. Los aminoácidos de la nuez tienen la capacidad de prevenir infartos y evitar que se...
Read moreGracias al zinc y a los ácidos grasos omega 3 presentes en las nueces, estas funcionan como un antiinflamatorio natural, además de aumentar las defensas del cuerpo. Los frutos secos comparten gran parte de sus propiedades, y eso hace que sean...
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